{"id":66146,"date":"2020-04-03T12:30:00","date_gmt":"2020-04-03T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/trainanddevelop.ca\/7-driver-safety-tips-to-keep-you-safe-on-the-road\/"},"modified":"2026-04-29T11:18:38","modified_gmt":"2026-04-29T11:18:38","slug":"7-driver-safety-tips-to-keep-you-safe-on-the-road","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trainanddevelop.ca\/fr\/blog\/7-driver-safety-tips-to-keep-you-safe-on-the-road\/","title":{"rendered":"7 conseils de s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re pour rester en s\u00e9curit\u00e9 sur la route"},"content":{"rendered":"

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accidents involontaires sont les troisi\u00e8me cause de mortalit\u00e9 au Canada<\/a>, et 14% de tous les d\u00e9c\u00e8s sont li\u00e9s aux transports. Heureusement, bon nombre de ces accidents peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s, et il existe des conseils de s\u00e9curit\u00e9 simples mais efficaces destin\u00e9s aux conducteurs pour vous permettre de rouler en toute s\u00e9curit\u00e9. D\u00e9couvrez ci-dessous les sept meilleurs conseils !<\/p>\n

1. Reposez-vous bien <\/strong><\/p>\n

Il est facile de prendre l'habitude de surmonter la fatigue et l'\u00e9puisement pour terminer un travail, et en fait, vous pourriez m\u00eame ressentir de la fiert\u00e9 \u00e0 avoir effectu\u00e9 toutes vos livraisons malgr\u00e9 l'\u00e9puisement. Mais conduire avec trop peu de sommeil est dangereux.<\/p>\n

Un expert du sommeil trouv\u00e9<\/a> que 20% de conducteurs canadiens se sont endormis au volant au moins une fois en 2018, ce qui corrobore plusieurs rapports indiquant qu\u2019un accident sur cinq est d\u00fb \u00e0 la somnolence au volant.
\nEn outre, un \u00e9tude de 2016<\/a> conclu que conduire avec 4-5 heures de sommeil est aussi dangereux que de conduire l\u00e9g\u00e8rement au-dessus de la limite l\u00e9gale d'alcool\u00e9mie. Cela signifie que les conducteurs somnolents r\u00e9agissent plus lentement, prennent de moins bonnes d\u00e9cisions et sont plus susceptibles de s'endormir au volant qu'ils ne le seraient autrement.<\/p>\n

Pr\u00e9voyez suffisamment de temps pour vous reposer dans votre emploi du temps et ne commencez pas un voyage en manquant de sommeil.<\/p>\n

2. Conna\u00eetre la r\u00e8glementation sur les heures de service dans votre r\u00e9gion <\/strong><\/p>\n

Les r\u00e9gulateurs reconnaissent que les conducteurs subissent une immense pression pour terminer les t\u00e2ches \u00e0 temps, mais passer trop de temps sur la route entra\u00eene de l'anxi\u00e9t\u00e9, de l'\u00e9puisement et des accidents. Des solutions de s\u00e9curit\u00e9 de conduite telles que les heures de service ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es pour r\u00e9duire les accidents \u00e9vitables.<\/p>\n

V\u00e9rifiez les r\u00e8gles concernant les heures de service dans chaque province et\/ou pays de votre itin\u00e9raire. Par exemple, Les conducteurs canadiens<\/a>, doivent se conformer aux r\u00e9glementations am\u00e9ricaines s'ils entrent aux \u00c9tats-Unis en voiture.<\/p>\n

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3. Mangez sainement en d\u00e9placement<\/strong><\/p>\n

Manger en conduisant est une distraction risqu\u00e9e, mais vous devez \u00e9galement tenir compte du type de nourriture que vous mangez pendant vos pauses. Une nourriture malsaine provenant des stations-service et des restaurants de restauration rapide peut provoquer de la fatigue, l\u00e9thargie<\/a>, des pics de glyc\u00e9mie et d'autres probl\u00e8mes pouvant entra\u00eener des accidents de la route non intentionnels.<\/p>\n

D'un autre c\u00f4t\u00e9, vous ne devriez pas conduire en ayant faim. La faim augmente l'anxi\u00e9t\u00e9 et peut vous amener \u00e0 augmenter involontairement votre vitesse. Pendant votre trajet, choisissez des aliments sains, des collations riches en prot\u00e9ines et des boissons faibles en sucre et en caf\u00e9ine.<\/p>\n

4. \u00c9vitez l'alcool et les drogues<\/strong><\/p>\n

Consommer de l'alcool ou des drogues avant de prendre la route est imprudent et met la vie en danger. Le Conseil canadien des administrateurs de transport motoris\u00e9 trouv\u00e9<\/a> que 30% d'accidents li\u00e9s \u00e0 l'alcool ont entra\u00een\u00e9 la mort en 2015.<\/p>\n

Surveillez \u00e9galement votre consommation de m\u00e9dicaments l\u00e9gaux ou de stimulants, car ils peuvent alt\u00e9rer votre capacit\u00e9 \u00e0 conduire un v\u00e9hicule. De nombreux conducteurs pensent que les m\u00e9dicaments ou les boissons caf\u00e9in\u00e9es les maintiendront \u00e9veill\u00e9s, mais il est facile d'en prendre trop ou d'en ressentir des effets n\u00e9gatifs.<\/p>\n

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5. Conduisez en fonction des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/strong><\/p>\n

Bien qu'il puisse \u00eatre tentant de se surpasser (et votre v\u00e9hicule) pour effectuer des livraisons pr\u00e9vues, conduire par mauvais temps ou dans des conditions routi\u00e8res difficiles n'en vaut pas la peine. Non seulement vous devez vous soucier de votre conduite, mais vous devez \u00e9galement faire attention aux conducteurs inexp\u00e9riment\u00e9s autour de vous. Les assureurs automobiles Les demandes d'indemnisation pour accidents automobiles augmentent<\/a> pr\u00e8s de 50% pendant les mois d'hiver, et la chauss\u00e9e mouill\u00e9e, la pluie, la neige et le brouillard sont \u00e0 l'origine de la plupart des accidents li\u00e9s aux conditions m\u00e9t\u00e9orologiques.<\/p>\n

Si vous vous trouvez dans de mauvaises conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, r\u00e9duisez votre vitesse, restez vigilant et arr\u00eatez-vous lorsque les conditions deviennent dangereuses.<\/p>\n

Entretenez r\u00e9guli\u00e8rement votre v\u00e9hicule<\/strong><\/p>\n

Les personnes qui conduisent pour gagner leur vie sont plus susceptibles d'avoir des accidents parce qu'elles conduisent davantage au fil de l'ann\u00e9e. L'entretien r\u00e9gulier de votre v\u00e9hicule pr\u00e9viendra les accidents et les blessures, notamment en ce qui concerne les pneus\/roues, les essuie-glaces, les freins, les feux de voiture et les niveaux de liquide inappropri\u00e9s. De plus, un entretien ad\u00e9quat vous fera gagner du temps (ainsi qu'\u00e0 votre entreprise) \u00e0 l'atelier et vous \u00e9vitera des milliers de dollars en r\u00e9parations.<\/p>\n

Respectez votre calendrier d'entretien r\u00e9gulier, effectuez toutes vos inspections de s\u00e9curit\u00e9 et r\u00e9parez les probl\u00e8mes de votre v\u00e9hicule d\u00e8s que vous les remarquez.<\/p>\n

7. Pratiquez la conduite d\u00e9fensive<\/strong><\/p>\n

Le National Safety Council a indiqu\u00e9 que 26%<\/a> des accidents de voiture impliquaient l'utilisation du t\u00e9l\u00e9phone, y compris le t\u00e9l\u00e9phone mains libres. Regarder votre t\u00e9l\u00e9phone, c'est comme conduire les yeux band\u00e9s, donc ignorer compl\u00e8tement vos appareils est une bonne pratique. Il est \u00e9galement judicieux d'\u00e9viter de manger ou de tripoter votre radio en conduisant.<\/p>\n

Une autre fa\u00e7on d'\u00eatre proactif sur la route est de respecter les limites de vitesse. Selon l'Organisation mondiale de la Sant\u00e9 (OMS), la risque de d\u00e9c\u00e8s<\/a> En cas de collision entre deux v\u00e9hicules, la distance de freinage est de 85% \u00e0 une vitesse de 65 km\/h ou plus. Si vous choisissez de rouler \u00e0 une vitesse excessive, les quelques minutes que vous pourriez gagner ne valent pas le risque d'amende, de blessures ou de d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n

Une carri\u00e8re sur la route peut \u00eatre enrichissante, mais elle peut aussi \u00eatre dangereuse. Bien que des accidents surviennent, il existe des moyens \u00e9prouv\u00e9s de r\u00e9duire leur probabilit\u00e9. Appliquez ces conseils de s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re lors de chaque d\u00e9placement pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9 et celle de tous ceux qui vous entourent.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Many driving accidents are preventable, and there are simple but effective driver safety tips to keep you safe on the road…<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":66148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1445],"tags":[1514,1473,1500],"class_list":["post-66146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-driver-safety","tag-health-and-safety","tag-transportation"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t