7 conseils de sécurité routière pour rester en sécurité sur la route
accidents involontaires sont les troisième cause de mortalité au Canada, et 14% de tous les décès sont liés aux transports. Heureusement, bon nombre de ces accidents peuvent être évités, et il existe des conseils de sécurité simples mais efficaces destinés aux conducteurs pour vous permettre de rouler en toute sécurité. Découvrez ci-dessous les sept meilleurs conseils !
1. Reposez-vous bien
Il est facile de prendre l'habitude de surmonter la fatigue et l'épuisement pour terminer un travail, et en fait, vous pourriez même ressentir de la fierté à avoir effectué toutes vos livraisons malgré l'épuisement. Mais conduire avec trop peu de sommeil est dangereux.
Un expert du sommeil trouvé que 20% de conducteurs canadiens se sont endormis au volant au moins une fois en 2018, ce qui corrobore plusieurs rapports indiquant qu’un accident sur cinq est dû à la somnolence au volant.
En outre, un étude de 2016 conclu que conduire avec 4-5 heures de sommeil est aussi dangereux que de conduire légèrement au-dessus de la limite légale d'alcoolémie. Cela signifie que les conducteurs somnolents réagissent plus lentement, prennent de moins bonnes décisions et sont plus susceptibles de s'endormir au volant qu'ils ne le seraient autrement.
Prévoyez suffisamment de temps pour vous reposer dans votre emploi du temps et ne commencez pas un voyage en manquant de sommeil.
2. Connaître la règlementation sur les heures de service dans votre région
Les régulateurs reconnaissent que les conducteurs subissent une immense pression pour terminer les tâches à temps, mais passer trop de temps sur la route entraîne de l'anxiété, de l'épuisement et des accidents. Des solutions de sécurité de conduite telles que les heures de service ont été créées pour réduire les accidents évitables.
Vérifiez les règles concernant les heures de service dans chaque province et/ou pays de votre itinéraire. Par exemple, Les conducteurs canadiens, doivent se conformer aux réglementations américaines s'ils entrent aux États-Unis en voiture.
3. Mangez sainement en déplacement
Manger en conduisant est une distraction risquée, mais vous devez également tenir compte du type de nourriture que vous mangez pendant vos pauses. Une nourriture malsaine provenant des stations-service et des restaurants de restauration rapide peut provoquer de la fatigue, léthargie, des pics de glycémie et d'autres problèmes pouvant entraîner des accidents de la route non intentionnels.
D'un autre côté, vous ne devriez pas conduire en ayant faim. La faim augmente l'anxiété et peut vous amener à augmenter involontairement votre vitesse. Pendant votre trajet, choisissez des aliments sains, des collations riches en protéines et des boissons faibles en sucre et en caféine.
4. Évitez l'alcool et les drogues
Consommer de l'alcool ou des drogues avant de prendre la route est imprudent et met la vie en danger. Le Conseil canadien des administrateurs de transport motorisé trouvé que 30% d'accidents liés à l'alcool ont entraîné la mort en 2015.
Surveillez également votre consommation de médicaments légaux ou de stimulants, car ils peuvent altérer votre capacité à conduire un véhicule. De nombreux conducteurs pensent que les médicaments ou les boissons caféinées les maintiendront éveillés, mais il est facile d'en prendre trop ou d'en ressentir des effets négatifs.
5. Conduisez en fonction des conditions météorologiques
Bien qu'il puisse être tentant de se surpasser (et votre véhicule) pour effectuer des livraisons prévues, conduire par mauvais temps ou dans des conditions routières difficiles n'en vaut pas la peine. Non seulement vous devez vous soucier de votre conduite, mais vous devez également faire attention aux conducteurs inexpérimentés autour de vous. Les assureurs automobiles Les demandes d'indemnisation pour accidents automobiles augmentent près de 50% pendant les mois d'hiver, et la chaussée mouillée, la pluie, la neige et le brouillard sont à l'origine de la plupart des accidents liés aux conditions météorologiques.
Si vous vous trouvez dans de mauvaises conditions météorologiques, réduisez votre vitesse, restez vigilant et arrêtez-vous lorsque les conditions deviennent dangereuses.
Entretenez régulièrement votre véhicule
Les personnes qui conduisent pour gagner leur vie sont plus susceptibles d'avoir des accidents parce qu'elles conduisent davantage au fil de l'année. L'entretien régulier de votre véhicule préviendra les accidents et les blessures, notamment en ce qui concerne les pneus/roues, les essuie-glaces, les freins, les feux de voiture et les niveaux de liquide inappropriés. De plus, un entretien adéquat vous fera gagner du temps (ainsi qu'à votre entreprise) à l'atelier et vous évitera des milliers de dollars en réparations.
Respectez votre calendrier d'entretien régulier, effectuez toutes vos inspections de sécurité et réparez les problèmes de votre véhicule dès que vous les remarquez.
7. Pratiquez la conduite défensive
Le National Safety Council a indiqué que 26% des accidents de voiture impliquaient l'utilisation du téléphone, y compris le téléphone mains libres. Regarder votre téléphone, c'est comme conduire les yeux bandés, donc ignorer complètement vos appareils est une bonne pratique. Il est également judicieux d'éviter de manger ou de tripoter votre radio en conduisant.
Une autre façon d'être proactif sur la route est de respecter les limites de vitesse. Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la risque de décès En cas de collision entre deux véhicules, la distance de freinage est de 85% à une vitesse de 65 km/h ou plus. Si vous choisissez de rouler à une vitesse excessive, les quelques minutes que vous pourriez gagner ne valent pas le risque d'amende, de blessures ou de décès.
Une carrière sur la route peut être enrichissante, mais elle peut aussi être dangereuse. Bien que des accidents surviennent, il existe des moyens éprouvés de réduire leur probabilité. Appliquez ces conseils de sécurité routière lors de chaque déplacement pour assurer votre sécurité et celle de tous ceux qui vous entourent.
